BARREVOETS

NATUURCOACHING EN NATUURBELEVING

IN DE VLAAMSE ARDENNEN

Emmy Schockaert,

gecertificeerd Natuurcoach & Natuurgids

Natuurcoaching

Wat...

Wat...

“Elke wandeling begint met een eerste stap”.

Natuurcoaching is een laagdrempelige manier van coachen waarin de coach samen met de natuur jou begeleidt en ondersteunt. De natuur is hier veel meer dan een decor, maar speelt actief mee tijdens deze coaching.

Het is bewezen dat tijd doorbrengen in de natuur het begin kan zijn van meer ontspanning, het welbevinden kan verhogen en stress kan reduceren. Bewegen in de natuur helpt ons lichaam om gelukshormonen aan te maken en brengt rust in ons hoofd.

 Terwijl we samen wandelen komt er van alles in beweging. Niet alleen ons lichaam, maar ook onze geest en onze ziel. Zo gaat door een natuurwandeling niet alleen ons bloed sneller stromen  maar ook emoties, gedachten en gevoelens worden erdoor wakker gemaakt. Zo geraken we gemakkelijk in een ‘flow’ , ons hoofd geraakt leeg en er komt ruimte voor nieuwe impulsen.

Terwijl we wandelen verandert het uitzicht voortdurend, je kan nieuwe wegen inslaan, heuvels beklimmen, een knoestige boom omhelzen of nieuwe horizonten ontdekken. In die zin is dit naar mijn aanvoelen één van de belangrijkste kenmerken van natuurcoaching. De natuur biedt immers een oneindige bron aan symboliek en metaforen die een fantastische poort kunnen zijn naar inzichten en oplossingen.

Al wandelend komen we in een gezamenlijke cadans. Gevoelige onderwerpen maken dat we soms heel traag stappen, belangrijke inzichten laten ons ter plekke stilstaan en van gelukkige momenten gaan we eerder al huppelend ons pad op en af. In de natuur komen we terug in het hier en nu en kan je terug thuiskomen bij wie je van nature bent.

  1. Bron van symboliek en metaforen
  2. Beweging van lichaam, geest en ziel
  3. Verbinding en bezieling
Voor wie...

Voor wie...

Iedereen maakt wel eens mee dat het leven ons voor de proef stelt. Je kan dan ook met heel wat uiteenlopende vragen terecht bij coaching in de natuur.

Merk je dat je even de weg kwijt bent in het leven? Blijf je maar piekeren over een probleem? Voel je dat er iets niet goed stroomt en dat er iets je weg blokkeert? Zou je graag meer verbinding maken met jezelf? Achtervolgt je een bepaald thema dat je eindelijk graag eens wil aanpakken? Zit je op een kruispunt en weet je niet welke weg je uit wil? Voel je je soms gevangen in je eigen leven? Je ziet, de vragen kunnen heel ruim zijn, wat telt is dat het bij jou terug mag gaan stromen!

Als gecertificeerd natuurcoach ga ik graag samen met jou op weg en bied je mijn luisterend oor aan. Samen stappen we de zoektocht waarvan enkel jij de wegwijzers kent. Ik wandel naast je om je te ondersteunen en te begeleiden op jouw unieke pad. De natuur als onuitputtelijke bron van symboliek en metaforen helpt hierbij om het onbewuste naar de oppervlakte te brengen en om diepere lagen van jezelf te ontdekken. Je komt dichter bij je gevoel en uit je hoofd. Dichter bij je intuïtie en innerlijke wijsheid. Dichter bij je natuurlijke manier van zijn.

Let op! Coaching heeft helemaal niets te maken met therapie en pretendeert dat ook niet. Het is een laagdrempelige manier van samen op weg zijn, zoekende naar manieren om onbewuste drijfveren en verlangens naar de oppervlakte te brengen. Voor problemen die een eerder therapeutische aanpak vereisen verwijs ik graag verder.

Visie...

Visie...

Alles in de natuur is bezield en met elkaar verbonden, van het kleinste insect tot de grootste bosreus. Ook wij mensen behoren onlosmakelijk tot de natuur, meer nog: wij zijn natuur. Wanneer we onszelf afschermen van de natuur en ons er niet mee verbinden, verliezen we vanzelfsprekend ook de verbinding met onszelf.

Ik haal mijn inspiratie graag bij de Kelten en de Germanen die de natuur als goddelijk en bezield zagen. Zij volgden als geen ander de ritmes van de seizoenen – de cyclus van leven, dood en wedergeboorte. Deze cycli vinden ook plaats in ons eigen leven en ik grijp graag naar hun wijsheid terug om verbinding met de natuur en mezelf te verdiepen. Er is een tijd om te planten, te kiemen, te groeien, te oogsten en om los te laten. Wanneer we ons verbinden met de hartslag van de natuur worden we meegenomen op een oud ritme waarbij we als vanzelf thuiskomen bij onszelf.

Missie...

Missie...

Via Barrevoets wil ik zoveel mogelijk mensen terug dichter brengen bij de natuur en bij henzelf. In een maatschappij waarin veel mensen de weg kwijt zijn geloof ik dat het contact met de natuur een onmisbare en waardevolle stap kan zijn in onze persoonlijke ontwikkeling en thuiskomst bij ons natuurlijke zelf. Als natuurcoach wil ik een schakel zijn en een vertrouwde omgeving aanbieden om deze verbinding terug mogelijk te maken, de natuur is hierbij mijn dichtste collega.

Wat je liefhebt dat bescherm je! Wanneer meer en meer mensen zich terug gaan herinneren dat ze zelf ook natuur zijn zullen we het leven op Aarde met meer respect behandelen. Niet alleen de levende wezens maar vooral de Aarde zelf heeft hier baat bij!

WERKWIJZE en tarieven

WERKWIJZE en tarieven

Een traject of een verhelderend gesprek, aan jou de keuze!

We zijn per wandeling een tweetal uur onderweg. Heel ver wandelen we niet, de nadruk ligt immers niet op het wandelen maar op het beleven en ervaren van de spiegels die de natuur ons voorhoudt.

Verhelderend gesprek: Niet elke context vraagt om een volledig traject, soms kan een verhelderend gesprek je al terug verder op weg helpen. We wandelen samen twee uur in de omgeving van de Vlaamse Ardennen.

Tarief: 75€ voor een één-op-één wandeling van twee uur. Indien gewenst kunnen hier verdere sessies op vervolgd worden.

Barrevoetstraject: we wandelen samen een traject van vijf à zes bijeenkomsten in de omgeving van de Vlaamse Ardennen. Tijdens deze bijeenkomsten wordt gebruikt gemaakt van methodieken uit de natuurcoaching. Onder begeleiding kijk je onder andere naar jezelf en naar de overlevingsstrategieën die je als kind hebt leren inzetten, maar die je in het volwassen leven soms vervelend in de weg kunnen zitten. Met behulp van de natuur bezoeken we je zijnskwaliteiten, we herontdekken de talenten die je meekreeg tijdens je geboorte maar die soms ver verborgen kunnen zijn. Zodoende ontstaat er meer zelfvertrouwen en ontdek je kapstokken om dichter bij je ware natuur te gaan leven. Het tempo bepaal je zelf.

Prijs: 80€ per wandeling van twee uur

Meebrengen:

  • Schoenen die vuil mogen worden
  • Regenkledij (indien nodig)
  • Een flesje water en eventueel kleine snack
  • Klein handdoekje om de voeten af te vegen indien we barrevoets wandelen
  • Optioneel: notitieboekje

Voorwaarden:

  • Gsm mag gerust thuisblijven of uit staan
  • Je bent goed ter been om een tweetal uur te bewegen in de natuur

De sessies gaan ook door met regen! Enkel bij noodweer (code rood/oranje) kan de afspraak geannuleerd worden, indien nodig neem ik hiervoor tijdig contact met jou op!

Als bovengenoemde tarieven een belemmering voor jou vormen vanwege je financiële situatie, neem dan contact met me op. Samen vinden we vast een oplossing! 

And into the forest I go to lose my mind and find my soul’

Muir

Natuurbeleving

Begeleide natuurwandelingen in groep

Begeleide natuurwandelingen in groep

Als herborist en natuurgids neem ik graag groepen mensen mee op pad. We doorkruisen de Vlaamse Ardennen met zijn bijzondere fauna en flora waarbij we halt houden bij merkwaardige planten, fluisterende bomen, een momentje nemen voor een kruidige elixir een magisch moeder Aarde sprookje of een inspirerende Shinrin Yoku oefening. Verwacht geen wandeling met gespecialiseerde biowetenschappelijk duiding, daar zijn anderen beter in dan ik.

Het accent tijdens de wandelingen zal eerder liggen op beleving met onze zintuigen, verwondering voor de magische natuur en verbindend genieten van al het moois dat de Vlaamse Ardennen te bieden heeft! Wilde planten, kruiden en oeroude bosbewoners spelen hier de hoofdrol!   

De wandelingen kunnen steeds op maat. Ik trek er op uit met allerhande groepen zoals gezinnen, senioren, kinderen, mensen met een uitdaging…

Ook verjaardagsfeestjes zijn hierbij mogelijk! Vier je verjaardag al wandelend en genietend van de natuur. Bijzondere arrangementen zijn mogelijk. Neem gerust contact op om een programma op maat samen te stellen!

Groepstarieven op aanvraag. 

Thematische wandelingen

Thematische wandelingen

Ik voel me enorm thuis en verbonden met het vieren van de jaarfeesten zoals onze voorouders jaren geleden deden. Deze jaarfeesten zijn natuurfeesten, feesten die een poort bieden tot verbinding met jezelf, de natuur en de ander. De seizoenen volgend, in al hun pracht en glorie, bied ik thematische seizoenswandelingen aan.

Wil je op de hoogte blijven van deze wandelingen, vul je gegevens dan via het contactformulier. Je kan ook een kijkje nemen op de online kalender wanneer er een seizoenswandeling plaats vind.

De wandelingen zijn aan vrije bijdrage. Nadien is er ruimte voor een hapje en een drankje via de fantastische potluck-methode. 

SHINRIN YOKU of BOSBADEN/BOSTHERAPIE

SHINRIN YOKU

of BOSBADEN/BOSTHERAPIE

Naast de opleiding tot natuurcoach kreeg ik tevens een basis training als Shinrin Yoku gids. Shinrin Yoku komt uit het verre Japan en betekent letterlijk “baden in het bos”. In het Engels heet het forest bathing of forest therapy.

Waar tijdens het natuurcoachen eerder de klemtoon ligt op het coachen ligt het accent bij Shinrin Yoku op het zich volledig, met alle zintuigen, onderdompelen in het groen.

Mensen die worstelen met stress, slapeloosheid, burn-out symptomen en hoogsensitiviteit hebben veel baat bij deze bostherapie.

Ook kinderen hebben jammer genoeg veel stress in onze overprikkelende maatschappij. Via de techniek van het bosbaden ervaren ze een rust en kalmte die ze kunnen meenemen naar de schoolbanken.

Via verschillende technieken gaan we op een meditatieve, mindful manier samen het bos in en laten het bos binnen in ons.

De voordelen van deze bostherapie zijn instant merkbaar en werken nog een lange tijd na.

Net na een bosbad ervaar je een algehele ontspanning, stress gerelateerde aandoeningen kunnen helen, de bloeddruk normaliseert en de energie kan terug stromen.

Bovendien is het inademen van het bos een heel krachtige antioxidant. Dankzij de etherische oliën en de alom aanwezige fytociden, die in het bos rondzweven en in je longen terecht komen, krijgt je immuunsysteem een boost die nog lange tijd blijft nawerken.

Shinrin yoku is dus in het bos en uit je hoofd!

Neem ook eens een kijkje op mijn blog, daar vind je een post rond Shinrin Yoku

Praktisch Shinrin Yoku

Praktisch Shinrin Yoku

  • Een wandeling kan alleen of in een kleine groep van maximum zes personen.
  • We wandelen in stilte!
  • Kinderen zijn welkom!
  • Ouder/kind wandelingen zijn ook mogelijk.
  • We wandelen een vijftal kilometer en zijn 1 uur en een half tot 2 uur samen op stap.
  • We wandelen in het bos, het liefs tijdens de vroege ochtend of late avond omdat de energie dan het puurst is. Natuurlijk pas ik me ook aan jouw agenda aan!

MEEBRENGEN:

  • Stevig schoeisel, warme wind- en waterdichte kledij.
  • Eventueel iets om te drinken, een notitieboekje om iets neer te schrijven

PRIJS:

  • €50 per individuele wandeling
  • Groepstarieven/Teambuilding op aanvraag
  • Inbegrepen: thee uit het bos

TIP:

  • Doe iemand eens een bosbad cadeau, het is eens iets anders en het helpt de jarige om een gezond nieuw levensjaar in te gaan!
  • Organiseer een teambuilding met de collega’s en doe samen ervaringen op om de stress uit jullie werk beter te hanteren.

Walk as if you are kissing the earth with your feet

Thich Nhat Hanh

BARREVOETS

Barrevoets is het synoniem van blootsvoets, op blote voeten lopen.

Barrevoets lopen op de Aarde is één van de krachtigste manieren om te aarden en om jezelf te verbinden met de natuur. Maak je geen zorgen ik ga jou niet de volledige wandeling op blote voeten laten lopen maar zo nu en dan proberen we bepaalde oefeningen toch barrevoets te doen.

Moeder Natuur heeft ons lichaam zo ontworpen om op blote voeten te lopen. Voor een periode van ongeveer vier miljoen jaar liep de mens barrevoets. Een dun lapje leer bood enige bescherming. Ondertussen kijken mensen vreemd op als ze iemand op blote voeten in het bos zien en zijn schoenen met hoge hakken een normaal beeld.

Toch zijn er heel wat redenen om op barrevoets te lopen. 

01
In de coaching vind ik het een prachtige manier om te vertragen en met je zintuigen gericht op je voeten te wandelen. Barrevoets ben je veel meer bewust van de stappen die je zet, je kan met je voetzool de Aarde onder je intens voelen, elk takje wordt je gewaar.
02
Zeker op mals gras is het een zachte manier om een sensitief en gunstig contact met de Aarde te ervaren en om verbinding te maken met de omgeving. Wat is er heerlijker dan op een prille lentedag in de vroege ochtend je voeten een verwenbeurt te geven in het vochtige gras?
03
Charge you up! Je kan de Aarde bekijken als een grote batterij die constant wordt heropgeladen en aangevuld door de zonne-energie. Als je barrevoets loopt ben je eigenlijk niets anders aan het doen dan jezelf op te laden aan de Aarde. Gratis en voor niets, alleen al van dit idee word ik vrolijk! Voel je dat je batterij plat is na een lange dag, trek je schoenen uit en bevrijd je zelf en je voeten! Al na vijf minuten kan je verschil voelen.

In de ziel van de natuur vind je de natuur van je ziel’

Jampolsky

Over Emmy

Hallo, ik ben Emmy. Al sinds mijn prille kinderjaren ben ik geboeid en geïnspireerd door alles wat met de natuur te maken heeft. Een dag zonder buiten zijn, zonder de natuur voelen is voor mij geen waardevolle dag. Zodra ik als kind er alleen mocht op uit trekken verkende ik de groene omgeving achter het huis waar ik opgroeide.  Ik ben ervan overtuigd dat er toen ergens in mij iets wakker werd dat me voor de rest van mijn leven zou bepalen.

Emmy als natuurzwerver ...

Emmy als natuurzwerver ...

Zwervend in de natuur leerde ik mezelf kennen en elke wandeling bracht me steeds iets nieuws. Ik leerde dat de natuur een grote leermeester kan zijn in het omgaan met gevoelens en emoties. Niet alleen brengt een groene omgeving rust, ik vond er ook vertrouwen, ruimte om mijn grenzen te ontdekken of verleggen, verwondering om de pracht van de schepping en bovenal een diepere verbinding, met mezelf en met mijn omgeving.

Emmy als natuurcoach  ...

Emmy als natuurcoach

...

Naast mijn natuur gerelateerde opleidingen voedde ik ook mijn sociaal ingestelde mentaliteit via verschillende opleidingen en vormingen. De opleiding natuurcoach was hierbij de kers op de taart. Ik had de eer om die opleiding te volgen in Nederland bij de grondlegster van het natuurcoachen: Nanette Kant van Innersteps. Haar natuurlijke, intuïtieve manier van werken is een ware inspiratiebron.

Natuurcoaching is de ideale combinatie tussen mijn liefde voor mensen en natuur. Als natuurcoach gebruik ik alle ervaringen, visies en verworvenheden die ik mocht leren in mijn opleidingen en doorheen mijn leven.

Emmy als moderne heks ...

Emmy als moderne heks ...

Onderweg in de natuur groeide ik op en als prille twintiger vond ik mijn weg naar de magische wereld van de kruiden en wilde planten. Het voelde als thuiskomen en al snel prepareerde ik allerlei kruidenbereidingen voor iedereen die ervan wou proeven. Wandelen kreeg een diepere dimensie, ik determineerde erop los, geen plant wou ik overslaan. Er werd hierdoor een ‘ouder weten’ wakker, enfin zo noem ik het toch. De kennis die ik toen vergaarde voelde niet als volledig nieuw, het was een talent dat werd aangesproken waardoor ik alles van informatie sneller opnam.

Opleidingen

Opleidingen

Opvoeder: VSPW Kortrijk

Herborist en master herborist: Vlaamse Herboristenvereniging en de Europese Academie voor complementaire gezondheidszorg

Natuurgids: CVN

Gezinswetenschappen: HIG Schaarbeek

Opleiding natuurcoach bij de bezielster der natuurcoaching Nanette Kant van Innersteps

Natuurlijk Imkeren: Landwijzer

Fytotherapie bij dieren: Landwijzer

Scharrelkids: CVN

Shinrin Yoku workshop: Naturminded

Emmy als natuurgids  ...

Emmy als natuurgids ...

Tijdens het gidsen hou ik niet zozeer van de pure kennisoverdracht, maar richt ik me vooral op de natuur beleven via onze zintuigen. De kruiden en wilde planten krijgen natuurlijk een hoofdrol tijdens mijn wandelingen en moeder Aarde sprookjes geven het geheel een magische toets.

Emmy persoonlijk  ...

Emmy persoonlijk

...

Verder ben ik mama van twee dochters en woon ik met hen en mijn levensgezel in de prachtige Vlaamse Ardennen. Ik hou van alles waar je het woord natuurlijk kan voor plaatsen: Natuurlijk ouderschap, Natuurlijk Imkeren, Natuurlijk tuinieren en Natuurlijk leven zijn daar een greep uit.

Om mijn eigen leven zo evenwichtig mogelijk te houden kruip ik regelmatig in mijn moestuin of duik ik in het bos om te bosbaden.

Naast Barrevoets ben ik medewerkster van Diggie vzw in Brakel waar ik bezoekende groepen mag begeleiden en boerderijverantwoordelijke ben. Een job die ik met veel passie en enthousiasme uitvoer. Meer hierover kan je vinden bij de interessante links!

I took a walk in the woods and came out taller then the trees

Healing gradually takes place when you’re alone with nature’

Krishnamurti

Contacteer natuurcoach Emmy

Als u meer informatie wenst, vul dit formulier in of bel ons. We helpen U graag vrijblijvend verder.

Natuurcoaching en natuurbeleving in de Vlaamse Ardennen
Natuurcoach Emmy schockaert
Ten Bosse 70 
9620 Zottegem
 

Wees onze ambassadeur op sociale media ...

©2018 Barrevoets - Centrum voor natuurcoaching en natuurbeleving. Webdesign by Dmd-webdesign.be